Balancebræt ved ståbordet – sådan kommer du i gang

Du har fået ståbord og vil bevæge dig mere

Du står ved hæve-sænkebordet, men står mest stille. Et balancebræt vipper, så du flytter vægten, mens du arbejder. Efter vores vurdering er det klogt at starte med korte perioder og bygge op, og har du ondt i fødder, ankler, knæ eller ryg, bør du tale med en fysioterapeut eller din læge først. Vores topvalg er Leitz Ergo Active til 822 kr. hos Proshop, som er på lager; samme bræt koster 810,38 kr. hos Officely, men er en bestillingsvare.

Klar til at købe? Se aktuel pris på Leitz Ergo Active hos to forhandlere hos Proshop

Annonce

Swipe til siden for at se hele tabellen på mobil.

Sådan kommer du i gang

Leitz og forhandlerne oplyser ikke, hvor længe ad gangen du bør stå på brættet. Efter vores vurdering er en god start at bruge det i korte perioder, fx under et opkald, og veksle mellem at sidde, stå på gulvet og stå på brættet. Stil bordet i den rette højde, før du stiller dig på brættet, da brættet løfter dig 6,5 cm. Hold fast i bordkanten de første gange, indtil du har fundet balancen. Se, hvordan du indstiller bordet, under hæve-sænkeborde.

Hvad lover producenten?

Proshop gengiver Leitz' beskrivelse: brættet skal ifølge Leitz give mikrobevægelser, aktivere core og ben, forbedre kropsholdningen, hjælpe mod rygsmerter og reducere træthed. Proshop skriver også, at brættet er testet og anbefalet af det tyske IGR-institut i henhold til DIN 26800 og EN ISO 15537. Det er producentens udsagn; vi har ikke set dokumentation for de sundhedsmæssige effekter. Har du smerter, så tal med en fysioterapeut eller din læge. Flere råd i 5 tips til bedre ergonomi og ergonomitjek på 10 minutter.

Leitz Ergo Active hos to forhandlere

Vores topvalgLeitz Ergo Active balancebræt, mørkegrå (Proshop)

822,00 kr. inkl. moms, 657,60 kr. ekskl. moms hos Proshop. Balancebræt med 14 graders vippevinkel, overflade i blødt skum med massagestruktur og FSC-certificeret skridsikker træbase. Kan ifølge Proshop bruges med sko, sokker eller bare fødder og bærer op til 200 kg. Aftagelig massagebold på 50 mm og bærehåndtag i aluminium. 54 x 31 x 6,5 cm, 2,42 kg. På lager med levering i morgen; Proshop skriver, at der er få på lager.

Se Leitz Ergo Active hos Proshop

På lager med levering i morgen, mens Officely har 10-14 dages ventetid på samme bræt.

Balancebræt Ergo Active 54 x 32 cm, grå (Officely)

810,38 kr. hos Officely. Samme Leitz-model med varenummer LTZ65870089 og samme beskrivelse som hos Proshop: 14 graders hældning, massageoverflade og aftagelig massagebold. Officely oplyser ikke, om prisen er inkl. moms. Bestillingsvare med forventet levering på 10-14 dage.

Se balancebrættet hos Officely

Samme bræt, men en bestillingsvare. Officely oplyser 54 x 32 cm, Proshop 54 x 31 cm.

Ofte stillede spørgsmål om balancebræt

Hvor længe ad gangen skal man stå på et balancebræt?

Det oplyser hverken Leitz eller forhandlerne. Efter vores vurdering bør du starte med korte perioder og veksle mellem stillinger. En fysioterapeut kan give råd, der passer til dig.

Kan man bruge det i sko?

Ja. Proshop skriver, at overfladen er velegnet til sko, sokker og bare fødder.

Balancebræt eller ståmåtte?

Efter vores vurdering giver en ståmåtte en blød flade at stå stille på, mens et balancebræt får dig til at bevæge dig. Hvad der passer dig bedst, afhænger af, hvor meget du står, og om du kan holde balancen, mens du arbejder.

Kan jeg bruge brættet, mens jeg sidder?

Proshop skriver, at brættet kan placeres under skrivebordet, så fødderne kan vippe, mens du sidder.

Relaterede artikler

• Museskader i hånd og skulder – 4 ændringer ved skrivebordet
• 20-20-20-reglen: små pauser for trætte øjne ved skærmen
• Bedste gelstøtte til håndled ved tastatur og mus – 3 modeller
• Bedste lille hæve-sænkebord til hjemmekontoret – 3 modeller
• Hæve-sænkeborde
• Elektriske skriveborde
• 5 tips til bedre ergonomi på kontoret
• Ergonomitjek på 10 minutter
• Sådan vurderer vi

Konklusion: start stille og roligt

Et balancebræt kan få dig til at bevæge dig mere ved ståbordet. Start med korte perioder, stil bordet i den rette højde, og tal med en fysioterapeut, hvis du har smerter. Leitz Ergo Active til 822 kr. hos Proshop er vores topvalg, fordi den er på lager.

Se dagens pris på Leitz Ergo Active hos to forhandlere hos Proshop