Arbejde i soveværelset: 7 greb der adskiller seng og skrivebord
Denne artikel indeholder affiliate-links
Vi kan få provision, hvis du køber via artiklens links. Det koster dig ikke ekstra. Søvnrådene er fra Patienthåndbogen på sundhed.dk og lysrådet fra BFA; resten er vores vurdering. Vi er ikke sundhedsfaglige og har ikke brugt produkterne.
Kort fortalt
- Vores topvalg: Zown New Classic Sharp Table, foldebord
7 greb og ingen mails den sidste time
Syv greb kan adskille seng og skrivebord, når du arbejder i soveværelset: placér bordet væk fra sengen, få lyset fra siden, skærm arbejdspladsen af, pak arbejdet væk, hold soveværelset køligt og ryddeligt, undgå arbejde de sidste timer før sengetid, og vælg en lampe med varmt og koldt lys. Patienthåndbogen på sundhed.dk råder til at undgå arbejdsopgaver, også mails, de sidste timer inden sengetid. Vores topvalg er Zowns foldebord til 509,15 kr. ekskl. moms hos Zederkof, som er på lager, hvis du har plads til et bord på 183 cm.
| Greb | Hvad du gør | Kilde |
|---|---|---|
| 1. Placering | Stil bordet, så du ikke kigger på sengen, når du arbejder | Vores vurdering |
| 2. Lys fra siden | Undgå blænding og reflekser fra vinduet | BFA |
| 3. Afskærmning | En reol eller skærmvæg mellem seng og bord | Vores vurdering |
| 4. Pak væk | Et foldebord kan klappes sammen efter arbejdstid | Vores vurdering |
| 5. Køligt og ryddeligt | Hav det køligt og ordentligt i soveværelset | sundhed.dk |
| 6. Fyraften | Undgå arbejdsopgaver, også mails, de sidste timer før sengetid | sundhed.dk |
| 7. Lys til aften | En lampe, hvor du kan vælge varmere lys | Vores vurdering |
Swipe til siden for at se hele tabellen på mobil.
Placering og afskærmning
Efter vores vurdering hjælper det at stille bordet, så sengen er bag dig eller ude af synsfeltet, når du arbejder. BFA skriver, at skærmen bør placeres, så du undgår blænding og reflekser fra vinduer og lyskilder, og at dagslyset bør komme fra siden. En reol eller en skærmvæg kan dele rummet; se afskærmning på kontoret. Flere råd i sådan indretter du dit hjemmekontor.
Søvn og arbejde i samme rum
Patienthåndbogen på sundhed.dk råder til at have det køligt og ordentligt i soveværelset, at undgå arbejdsopgaver de sidste timer inden sengetid, også mails, og at læse i en papirbog frem for på tablet eller mobil inden du sover. Efter vores vurdering er det lettere at overholde, når arbejdet kan pakkes væk. Har du svært ved at sove, så tal med din læge.
Pak arbejdet væk
Et foldebord kan klappes sammen og stilles væk efter arbejdstid. Zown-bordet her er dog stort: 182,9 x 75,2 cm og 74,3 cm højt ifølge Zederkof, lavet til 6 personer. Har du ikke plads til det, så se mindre borde under små skriveborde og skriveborde til hjemmekontor.
Vores topvalgZown New Classic Sharp Table, foldebord509,15 kr. ekskl. moms hos Zederkof. Klapbord med 45 mm bordplade i mørkegrå HDPE-plast og sammenklappeligt stålstel med lås på benene. 182,9 x 75,2 cm, højde 74,3 cm, 13,3 kg, maks. belastning 315 kg, plads til 6 personer. Zederkof oplyser både „min. 3 års produktgaranti” og „10 års garanti”. Fragt fra 99 kr. På lager.
Se Zown foldebord hos ZederkofPå lager og kan foldes fladt, men det er et stort bord til møder og messer. Mål soveværelset, før du bestiller.
Unilux Travelight LED-lampe, sort440,00 kr. inkl. moms, 352,00 kr. ekskl. moms hos Proshop. LED-lampe, der klemmes fast på skærmen af en bærbar, 4 W, 550 lumen, justerbar farvetemperatur fra 2900 til 6500 K og lysstyrke, CRI 80, strøm via USB. 28 x 9,5 cm. Unilux skriver, at varmt lys hjælper dig med at slappe af og koldt lys med at fokusere; det er producentens udsagn. Bestillingsvare med 13-14 dages levering.
Se Unilux Travelight hos ProshopKan skifte mellem koldt og varmt lys og tager ikke plads på bordet, men er en bestillingsvare.
Kilder
Ofte stillede spørgsmål om hjemmekontor i soveværelset
Påvirker skrivebordet i soveværelset søvnen?
Det ved vi ikke for dig. Patienthåndbogen på sundhed.dk råder til at undgå arbejdsopgaver de sidste timer inden sengetid og til at have det køligt og ordentligt i soveværelset. Har du søvnproblemer, så tal med din læge.
Hvordan skærmer jeg arbejdspladsen af?
Efter vores vurdering med en reol, en skærmvæg eller ved at vende bordet, så sengen ikke er i synsfeltet.
Hvilket lys passer til både arbejde og aften?
En lampe med justerbar farvetemperatur, fx Unilux Travelight med 2900-6500 K ifølge Proshop. Unilux skriver, at varmt lys hjælper dig med at slappe af.
Er et stort foldebord en god idé i et lille soveværelse?
Kun hvis der er plads. Zown-bordet er 182,9 cm langt; mål rummet først.
Relaterede artikler
- Hjemmekontor i stuen – plads til arbejde uden rod
- Foldbart laptopbord til sofaen og hjemmekontoret – 3 modeller til fleksibelt arbejde
- Skrivebord i linoleum eller laminat – 3 borde gennemgået
- Lille skrivebord under 2.500 kr. – 4 borde gennemgået
- Sådan indretter du dit hjemmekontor
- Indretning af hjemmekontor
- Små skriveborde
- Skriveborde til hjemmekontor
- Afskærmning på kontoret
Konklusion: adskil, pak væk og hold fyraften
Stil bordet væk fra sengen, få lyset fra siden, og pak arbejdet væk efter arbejdstid. Undgå arbejde de sidste timer før sengetid, som sundhed.dk råder til. Zowns foldebord er vores topvalg, fordi det er på lager og kan klappes sammen, men mål rummet, da bordet er 183 cm langt.