Sådan indretter du dit hjemmekontor

Start med en stol og et bord, der kan tilpasses din arbejdsstilling. Derefter er korrekt placering af skærmen samt separat tastatur og mus normalt vigtigere end dekorativt udstyr.

Nej. Et bord med passende højde kan fungere fint. Et hæve-sænkebord gør det lettere at skifte arbejdsstilling og dele arbejdspladsen mellem personer med forskellig højde.

Det kan fungere til korte opgaver. Ved regelmæssigt arbejde giver et laptopstativ eller en ekstern skærm sammen med separat tastatur og mus større frihed til at placere skærm og hænder.

Vælg kompakt udstyr, udnyt vægpladsen, brug en monitorarm eller et laptopstativ, og hold kun det daglige udstyr på bordet. En kabelbakke og trådløst tilbehør kan også reducere visuelt rod.

Den primære skærm bør normalt stå foran dig og kunne læses uden, at du læner dig frem. Højde og afstand afhænger af skærmstørrelse, syn og arbejdsopgave, så justér efter komfort og læsbarhed.

Kombinér dagslys med en justerbar skrivebordslampe. Undgå kraftigt genskin i skærmen, og placér lys foran eller lidt fra siden ved videomøder.

Skift mellem arbejdsstillinger, rejs dig ved korte opgaver, gå under telefonsamtaler, og planlæg små pauser. Et hæve-sænkebord, en pedaltræner eller et gåbånd kan være supplementer, men bør ikke erstatte almindelige pauser.

Den bedste stol er en model, der passer til din kropsstørrelse, bordhøjde og arbejdstid. Se efter relevant sædehøjde, et ryglæn du kan støtte dig til, bevægelse i stolen og justeringer, du faktisk vil bruge.

Placér en kabelbakke under bordet, saml ledninger i strømper eller clips, og lad kun de nødvendige kabler gå op til bordpladen. Det gør arbejdspladsen ryddeligere og lettere at rengøre.