Hvor koldt må der være på kontoret? Reglerne – og 4 ting, der hjælper, når radiatoren ikke følger med

Ved kontorarbejde må temperaturen efter Arbejdstilsynets praksis ikke komme under 18 °C – og ikke over 25 °C – under normale klima- og arbejdsforhold. Det er en forvaltningspraksis, ikke et tal, der står i selve bekendtgørelsen, og der er undtagelser for pludseligt vejr. Men 18 °C er det tal, både ledelse og medarbejdere kan holde fast i, når det bliver en diskussion i november.

Hvad reglen siger – ordret

Kravet i arbejdsmiljøreglerne er, at temperaturen i arbejdsrummet skal være tilpasset den menneskelige organisme under hensyn til arbejdsmetoder og fysisk belastning. Arbejdstilsynet konkretiserer det i vejledningen om arbejdsstedets indretning, afsnit 9.1.2:

"Det er Arbejdstilsynets administrative praksis, at temperaturen ved arbejde med lav intensitet under normale klima- og arbejdsforhold i fx skoler, daginstitutioner og kontorer ikke må være mindre end 18 °C eller overstige 25 °C."

Annonce

For arbejde med mellem intensitet er grænsen 15 °C, og ved høj intensitet 10 °C senest en time efter arbejdets start. Kontorarbejde hører under lav intensitet. Vejledningen tilføjer, at "lavere temperaturer i kortere perioder kan accepteres under ekstraordinære forhold såsom uforudset og pludselig opstået lav udendørstemperatur eller ugunstige vindforhold". Samme afsnit kræver desuden, at arbejdsrummet er "uden generende temperaturforskelle", og at varmen skal være jævnt fordelt.

Hvad reglen ikke siger

Tre ting bliver ofte lagt ind i reglen, som ikke står der. Den siger ikke, at der skal være 21 eller 22 grader. Arbejdstilsynet skriver ganske vist på sin side om indeklima, at "en temperatur på 20-22°C er passende ved let fysisk aktivitet i fx skoler, daginstitutioner og kontorer" – men det er en beskrivelse af, hvad der er behageligt, ikke grænsen. Grænsen er 18. Den siger ikke noget om, hvad arbejdsgiveren konkret skal stille op med en kold uge; vejledningens afsnit om "passende foranstaltninger" handler om hedebølge og stærk varme. Og den siger ikke, at man må gå hjem ved 17 grader. Er temperaturen vedvarende under 18 °C, er det en sag for arbejdsmiljøorganisationen eller arbejdsmiljørepræsentanten, og i sidste ende kan Arbejdstilsynet give påbud – Arbejdsmiljøklagenævnet har tidligere fastholdt påbud om at sikre passende temperatur i produktionshaller. Den modsatte grænse, 25 °C om sommeren, gennemgår vi i Hvor varmt må der være på kontoret?.

Arbejder du hjemme, gælder det samme udgangspunkt for arbejdet, men i praksis er det dit eget hus og din egen varmeregning. Der er reglen mere et argument for at få skrivebordet væk fra det kolde hjørne end noget, man kan klage over.

Første skridt: mål det, før I diskuterer det

Beurer HM 16 termo-hygrometer – 112 kr.
Diskussionen om kontortemperatur bliver kortere, når der står et termometer på bordet. HM 16 viser temperatur og luftfugtighed, kan stå på bordet eller hænge på væggen og kører på et CR2025-batteri ifølge Proshop. Sæt det i øjenhøjde ved den koldeste arbejdsplads, ikke på væggen over radiatoren, og notér tallene kl. 8 og kl. 13 i en uge. Det er den dokumentation, arbejdsmiljørepræsentanten skal bruge.

Køb hos Proshop

Når varmen ikke rækker: tre løsninger i stigende omfang

Det rigtige svar på et kontor under 18 °C er, at udlejer eller ejendomsservice får varmeanlægget til at virke. Tingene nedenfor er til de uger, hvor det ikke sker hurtigt nok, og til den enkelte, der sidder i det kolde hjørne, mens resten af rummet er fint. Aftal det med arbejdsgiveren, før du sætter et varmeapparat i stikket – strømforbruget er deres, og ikke alle lejekontrakter tillader løse varmekilder.

1. Beurer HK 125G XXL varmepude – 454 kr.
Den mindste indgriben. En 100 W varmepude af bomuldsstof med automatisk slukning, der ifølge Proshop kan vaskes. Den varmer personen i stedet for rummet, hvilket er det eneste, der giver mening, hvis problemet er én plads ved et utæt vindue. Lagt over knæene eller bag ryggen bruger den en tyvendedel af det, en 2 kW elradiator gør (vores beregning).

Køb hos Proshop

2. Gripo elradiator 2000 W med blæser – 275 kr.
Den hurtige. En gulvstående varmeblæser med 2 kW, justerbar termostat og overophedningssikring ifølge Proshop. Den varmer et mødelokale op på minutter, før et møde kl. 8, men den er ikke lydløs, og 2 kW betyder, at den bruger 2 kWh i timen, når den kører for fuldt (vores beregning). Til korte, planlagte opvarmninger – ikke til at stå og køre hele dagen ved et skrivebord.

Køb hos Proshop

3. Adax Neo panel-elradiator 1000 W – 975 kr.
Den permanente. En vægmonteret panelovn med digital termostat, ugeprogram og dag-/natsænkning, 37 x 76 cm og med 5 års garanti ifølge Proshop. Det er løsningen til det hjørnekontor eller den tilbygning, hvor centralvarmen aldrig har rakt, og hvor man er træt af at diskutere det hver vinter. Den skal monteres på væggen, så det er en beslutning for arbejdsgiveren eller udlejeren – ikke noget, man selv tager med.

Køb hos Proshop

Sådan tager du det op

Mål i en uge. Skriv tallene ned med tidspunkt og sted. Gå til arbejdsmiljørepræsentanten eller den nærmeste leder med tallene og henvis til afsnit 9.1.2 i AT-vejledningen om arbejdsstedets indretning. Foreslå en løsning i samme ombæring – en varmepude til den enkelte plads koster mindre end en times diskussion. Og accepter, at en enkelt frostmorgen med 17 grader kl. 8 ikke er et brud på noget; det er de vedvarende dage under 18 °C, der tæller.

Arbejder du hjemme, har vi beskrevet, hvordan arbejdspladsen vurderes, i APV på hjemmearbejdspladsen. Og til den modsatte årstid: kontorstole med netryg til det varme kontor.

Kilder

• Retsinformation: AT-vejledning om arbejdsstedets indretning, VEJ nr. 10132 af 1. oktober 2026, afsnit 9.1–9.2
• Arbejdstilsynet: Et sundt indeklima (temperatur og luftfugtighed)
• Retsinformation: Arbejdsmiljøklagenævnet fastholdt påbud om at sikre passende temperatur i produktionshaller (2022)
• Proshop: Beurer HM 16, varenummer 2389133
• Proshop: Beurer HK 125G XXL, varenummer 2389095
• Proshop: Gripo elradiator 2000 W, varenummer 3050343
• Proshop: Adax Neo Panel 1000 W, varenummer 3256295

Priser er inkl. moms og aflæst hos Proshop 15. oktober 2026.