Hvor mange lux skal der være på skrivebordet? Standarden – og 3 lamper, der kan nå den

Vi får spørgsmålet, hver gang dagene bliver korte: "Er der lys nok på mit skrivebord?" Det ærlige svar er, at det ved man først, når man måler det – men der findes et tal at måle op imod, og der findes en grund til, at en lampe med "520 lumen" på kassen ikke fortæller dig, om du når det.

Hvad siger reglerne i dag?

Lidt oprydning er nødvendig, for reglerne har ændret sig. Arbejdstilsynets At-vejledning A.1.5-1 om kunstig belysning (2016) indeholdt en tabel med belysningsstyrker: "kontorarbejde, vedvarende læsning 500 lux", "gange og trapper 100 lux", og den skrev, at "ved de fleste typer arbejde ligger de krævede værdier på 200 eller 500 lux". Vejledningen henviste til standarden DS/EN 12464-1. Den vejledning bortfaldt den 15. december 2025 sammen med en række andre, ifølge Arbejdstilsynets skrivelse SKR nr. 10233 af 12. december 2025, og skrivelsen nævner ingen afløser.

Det, der gælder nu, er kravene i bekendtgørelsen om arbejdets udførelse (§ 13, nr. 5), som den nye AT-vejledning om arbejdsstedets indretning gengiver: "at klima- og belysningsforholdene er sikkerheds- og sundhedsmæssigt fuldt forsvarlige". Samme vejledning kræver, at "arbejdsrum skal have en sådan tilgang af dagslys, at de er velbelyste", og at vinduer ikke må give blænding. Der står ikke et lux-tal nogen steder i de gældende vejledninger.

Det betyder ikke, at 500 lux er forsvundet. Det er det tal, DS/EN 12464-1 angiver for en normal kontorarbejdsplads – belysningsproducenten Fagerhult skriver det direkte i sin gennemgang af standarden – og det er det tal, en arbejdsmiljørådgiver eller en elinstallatør regner med, når et kontor skal belyses. Bolius gengiver samme krav: 500 lux til kontorarbejde, og ikke under 100 lux længst fra arbejdsområdet.

Annonce

Lumen er ikke lux

Lumen er, hvor meget lys lampen sender ud. Lux er, hvor meget af det, der lander på en kvadratmeter af dit bord. En lampe med 500 lumen, der sidder 40 cm over bordet og lyser på et lille område, kan give flere hundrede lux lige under sig – og 50 lux en halv meter væk. Den samme lampe i loftet giver måske 20 lux på bordet. Derfor er en lumen-værdi på æsken ikke et svar på spørgsmålet, og derfor er de fleste skrivebordslamper på markedet solgt uden lux-angivelse.

Den eneste lampe i vores gennemgang, hvor producenten faktisk oplyser lux, er BenQ's skærmlampe. Resten oplyser lumen, og så må du enten måle eller regne groft. Et luxmeter er den sikre vej – Elma 1335 kostede 1.508 kr. hos Proshop den 15. oktober 2026, og det er mere, end de fleste vil give for at tjekke ét skrivebord. Telefon-apps, der måler lux, giver et groft overslag, der kan afvige en del fra et rigtigt instrument; brug dem til at se, om du ligger på 150 eller 600, ikke til at afgøre 480 mod 520.

Tre lamper fra Proshop

Priser og lager er aflæst 15. oktober 2026. Vi har ikke selv målt lamperne; oplysningerne er producenternes og Proshops.

BenQ WiT ScreenBar – 754 kr., fjernlager 4–5 dage
En lampe, der klemmes fast oven på skærmen og lyser ned på bordet uden at ramme skærmen. BenQ oplyser på sit eget specifikationsblad 930 lux i centrum ved 45 cm højde og et område på 60 x 30 cm, hvor der er mindst 500 lux, med Ra ≥ 95 og maks. 5 W via USB. Det er den eneste af de tre, hvor du kan se på databladet, at den når standardens tal på bordet. Ulempen er, at den kun lyser dér – ikke på reolen eller papirerne ved siden af. Køb hos Proshop

Xiaomi Mi LED Desk Lamp 1S – 341 kr., fjernlager 4–5 dage
Klassisk bordlampe på arm: 9 W, 520 lumen, farvetemperatur 2.600–5.000 K, Ra 90 og dæmpning fra 1 til 100 % ifølge Proshop. Lux oplyses ikke, men 520 lumen samlet i en lille lampe tæt på bordet er i praksis det niveau, hvor man kan komme op på standardens tal på selve arbejdsområdet, hvis lampen står tæt – det er vores vurdering, ikke en måling. Ra 90 betyder, at farver gengives tæt på naturligt. Køb hos Proshop

Maul atlantic LED, 6.500 K – 827 kr., fjernlager 4–5 dage
Kontorlampe fra den tyske kontorleverandør Maul: 9 W, 400 lumen, 21 LED'er, dagslyshvid 6.500 K og Ra 80 ifølge Proshop. Færre lumen end Xiaomi og en koldere farve, der ligner dagslys – det er en smagssag og et spørgsmål om, hvad resten af lokalet lyser med. Den dyreste af de tre, og den eneste, der er tegnet til et kontor frem for et skrivebord i stuen. Køb hos Proshop

Sådan kommer du tættere på 500 lux uden at måle

• Lampen skal ned til bordet. Loftslys giver sjældent 500 lux på en arbejdsflade. En arbejdslampe 35–45 cm over bordet gør.
• Lys på bordet, ikke i skærmen. Lampen skal stå ved siden af skærmen og pege ned på det, du læser – aldrig bag dig, hvor den spejler sig i skærmen. Den gamle AT-vejledning nævnte selv, at reflekser i skærme kan mindskes med lys baggrund og mørke bogstaver.
• Dagslys først. Det er det eneste, de gældende regler stiller et konkret krav om. Et skrivebord ved vinduet (på tværs af lysretningen, så du ikke får vinduet i ryggen eller i ansigtet) klarer det meste af dagen uden lampe fra marts til oktober.
• Mål, hvis I er flere. Skal et helt kontor vurderes, er et luxmeter eller en rådgiver billigere end 20 lamper, der måske ikke virker.

Lyset er kun en del af indeklimaet. Temperaturreglerne har vi gennemgået i Hvor koldt må der være på kontoret?, og de mørke morgener i Beurer TL 41 dagslyslampe.

Reglerne er gengivet, som vi læser dem 15. oktober 2026. Priser og lager er fra Proshop samme dag. Vi har ikke selv målt eller prøvet lamperne. Produktlinkene er affiliate-links – vi kan få provision, hvis du køber, uden at det koster dig ekstra.