Genskin i skærmen, når solen vender tilbage: skærmplacering, antirefleks og 3 ting, der hjælper

Genskin i skærmen fjernes bedst ved at flytte skærmen, ikke ved at skrue op for lysstyrken: Stil skrivebordet, så vinduet er ved siden af dig – 90 grader på skærmen – så det hverken spejler sig i skærmen bagfra eller blænder bag den. Kan bordet ikke flyttes, så træk persiennen for kun i de timer, solen står lavt – og har du en blank skærm, kan et antirefleksfilter sprede spejlingen.

Det sker hvert år i de samme to uger af marts og igen i september: Solen står lavt nok til at komme ind ad vinduet, men højt nok til at ramme skærmen, og kl. 13.30 er regnearket en grå flade med et vindue i. Man skruer op for lysstyrken, læner sig til siden, og efter en uge er persiennen trukket for hele dagen, så kontoret er mørkt i det eneste solskin, vi får. Det behøver det ikke være.

Årsagen: det er placeringen, ikke skærmen

Genskin opstår, når en lyskilde bag dig – vinduet, en lampe – spejler sig i skærmens overflade. Matte skærme spreder spejlingen til en grå tåge, blanke skærme giver et skarpt billede af vinduet; begge dele gør teksten sværere at læse. Om foråret og efteråret rammer solen fladt ind ad vinduerne i de timer, man arbejder, og det er derfor, problemet forsvinder i juni, hvor solen står højt, og i december, hvor den næsten ikke står op. Den anden variant er blænding: Vinduet er foran dig, bag skærmen, og øjet skal indstille sig på en lys baggrund for at se en mørkere skærm. Det trætter på samme måde som en mørk væg bag skærmen gør om vinteren – bare omvendt.

Reglen: skærmen skal stå, så vinduet ikke genererer

Bilaget til bekendtgørelsen om arbejde ved skærmterminaler er præcist om det. Skærmarbejdspladsen skal være indrettet, så lyskilder "såsom vinduer og andre åbninger, gennemsigtige eller gennemskinnelige vægge samt lysfarvet udstyr eller lysfarvede vægge, ikke forårsager direkte blænding og ikke medfører generende reflekser på skærmen". Det står der om reflekser; om belysning står der, at generende blænding og reflekser skal undgås ved at samordne indretningen af lokalet med lyskildernes placering. Det er altså indretningen, reglen handler om – ikke et filter, man køber bagefter. Og det er arbejdsgiverens ansvar, også på en fast hjemmearbejdsplads.

Løsningen, der ikke koster noget: vinduet i siden

Det, der står i reglen, og det, der virker: Vend skrivebordet, så vinduet er ved siden af dig – 90 grader på skærmen. Så spejler vinduet sig ikke i skærmen (det er bag dig, der er problemet), og det står ikke bag skærmen (det er foran dig, der blænder). Dagslyset kommer ind fra siden over bordet, hvor det er til gavn. Det er den ene flytning, der løser det for de fleste, og den kræver kun, at kablerne når. Kan bordet ikke vendes, så er det skærmen, der skal flyttes og drejes, og det er her, de tre ting herunder kommer ind. Priser og lager fra Proshop er aflæst den 15. oktober 2026, og ingen af produkterne er testet af os.

Annonce

Kensington SmartFit pladsbesparende enkelt monitorarm – 329 kr.
En monitorarm gør det muligt at dreje skærmen 10–20 grader væk fra vinduet og hæve den, så den kommer ud af det bånd, hvor solen rammer – uden at flytte bordet. Kensingtons arm justerer højden 239–470 mm, vipper og drejer ±10° og kan vendes til stående format ifølge Proshop; den monteres med en C-klemme, der passer til bordplader op til 85 mm. Proshop angav en normalpris på 553 kr.; vi har ikke selv fulgt prisen. Flere arme, også til to skærme, i bedste monitorarm til enkelt skærm.

Køb hos Proshop

StarTech.com 13,3" MacBook Pro M1/M2 privacy- og antirefleksfilter – 403 kr.
Til den bærbare, der står ved vinduet på hjemmekontoret: et filter, der ifølge StarTech både er antirefleks, reducerer blåt lys og begrænser synsvinklen til ±30°, og som kan vippes op og af. Det sidste er pointen – privacy-delen gør skærmen mørkere set fra siden, og det vil man ikke altid have, så det skal kunne tages af. Det er lavet til 13,3" MacBook Pro M1/M2; til andre bærbare skal man finde størrelsen, der passer.

Køb hos Proshop

Og det, vi gør i de to uger

Persienne eller gardin i det ene vindue, der rammer, og kun i de timer, det sker – ikke hele dagen, og ikke alle vinduer. Skærmens lysstyrke op i de timer og ned igen bagefter; en skærm på fuld styrke hele dagen er det, der trætter øjnene i april. Og en mat skærm, når den næste skal købes: Det er den ene specifikation, der gør mere for genskin end noget filter, og de fleste kontorskærme har den allerede. Hvad der ellers skal passe på skærmen, står i bedste 24-tommer skærm til kontoret, og om vinterens modsatte problem – mørket bag skærmen – i lys bag skærmen.

Kilder

• Bekendtgørelse nr. 1108 af 15. december 1992 om arbejde ved skærmterminaler, bilaget (belysning samt reflekser og blænding)
• Proshop: Kensington SmartFit pladsbesparende enkelt monitorarm, varenummer 2882213
• Proshop: Dicota display anti-glare filter 3H universal 16:9, varenummer 3350171
• Proshop: StarTech.com 13,3" MacBook Pro privacy- og antirefleksfilter, varenummer 3292193